Hellas-Glana neemt deel aan de competitiewedstrijden van de KNZB. Dit zijn 4 of 5 wedstrijden per seizoen (augustus t/m april) waarvan het zwemprogramma vooraf door de KNZB wordt vastgesteld. De competitie is onderverdeeld in;

• Hoofdklasse: de snelste 15 teams van Nederland maken hiervan deel uit. Na de vier competitiewedstrijden wordt er een finalewedstrijd gezwommen tussen de 8 hoogst geplaatste verenigingen op dat moment. De winnaar van deze ronde is kampioen. De snelste drie van de nummers 12 t/m 14 zwemmen een promotie-/degradatiewedstrijd waarna de 3 snelste in de hoofdklasse blijven en de langzaamste drie naar de A-klasse degraderen. De vereniging die na vier competitiewedstrijden als 15e staat geplaatst degradeert eveneens naar de A-klasse.
• A-Klasse: deze bestaat uit 30 teams. Na de vier competitiewedstrijden promoveert de hoogst geplaatste vereniging naar de hoofdklasse. De teams die op 26 en lager staan degraderen naar de B-klasse.
• B-Klasse: de volgende 30 teams van Nederland. De snelste 5 teams aan het einde van de competitiewedstrijden promoveren naar de A-klasse; de teams die op nummer 26 t/m 30 staan degraderen naar de C-klasse aan het einde van de competitie.
• C-Klasse: deze bestaat eveneens uit 30 teams. Ook hier promoveren de 5 snelste teams aan het einde van de competitie naar de B-klasse. De nummers 26 en lager degraderen naar District 1e klasse.
• District 1e - 2e - 3e klasse: de kampioenen van de 1e klasse van ieder district (dit zijn er 5 in totaal) promoveren naar de C-klasse voor het volgende seizoen. Van de vijf tijdsnelsten die geen kampioen zijn worden de resultaten van de vijfde competitieronde vergeleken met dat van de nummers 21 t/m 25 uit de C-klasse. De snelste 5 verenigingen van deze rangschikking promoveren naar de C-klasse, de langzaamste vijf blijven in District 1e klasse.

Uitgebreidere informatie omtrent de promotie-/degradatieregels (want hierboven zijn niet alle regels genoemd) zijn terug te vinden op de KNZB-website (in het handboek).

Hellas-Glana zwemt met twee teams in de competitie: Team 1 komt uit in de Landelijke A-klasse en Team 2 zwemt in District 2e klasse.

Een team bestaat uit circa 35-45 zwemmers (evenveel jongens als meisjes) in de leeftijdsopbouw van 10 jaar t/m 24 jaar, (bovengrens ligt niet vast).

Bij iedere wedstrijd zwemmen circa 4 (gelijkwaardige) teams bij elkaar, dit wordt aan het begin van ieder seizoen vastgelegd, zodat ieder team ook eenmaal een thuiswedstrijd kan zwemmen. De overige wedstrijden worden (meestal) in de regio gezwommen.